INNER FREQUENCY. Feel Release Expand

INNER FREQUENCY EXPERIENCE

FEEL • RELEASE • EXPAND

Senti il battito. Molla il controllo. Libera l’energia.

DOMENICA 18 OTTOBRE | 15.00 – 19.30

ASSOCIAZIONE ARCA

VIA GIUBILEI 18 – PRATO

E se, per una domenica pomeriggio, invece di correre dietro a tutto, provassimo semplicemente a tornare a noi?

A sentire il corpo. Il respiro. Il battito del cuore.
A fare un po’ di spazio dentro, lasciando fuori, almeno per qualche ora, il rumore delle cose, dei pensieri, delle aspettative, lasciandoci attraversare dalla musica.

Inner Frequency è un viaggio per ritrovare la propria frequenza.

Si comincia lentamente.

Si torna nel corpo, si respira, ci si radica. Si ascolta ciò che c’è, senza dover cambiare niente. Si lascia affiorare quello che chiede spazio. E, poco alla volta, si molla il controllo.
Perché quando smettiamo di trattenere, qualcosa comincia a muoversi.
E allora arriva la musica. Non più soltanto da ascoltare, ma da ballare, ballare sul serio.
Il corpo si sveglia. L’energia si libera. Il ritmo prende il posto dei pensieri.
E il controllo viene lasciato andare, sprigionando l’energia.

Prima dentro. Poi fuori.
Prima sentire. Poi lasciarsi andare.

Un pomeriggio per rallentare senza fermarsi, per ritrovare presenza senza prendersi troppo sul serio, per stare bene e divertirsi con una consapevolezza diversa.
Perché la tua frequenza non è qualcosa che devi trovare.
È qualcosa che puoi tornare a sentire.

Inner Frequency Prato
Evento tra musica, respiro e movimento

PROGRAMMA DELLA DOMENICA POMERIGGIO

15.00 — SI ARRIVA

Un tempo per lasciare fuori la settimana, rallentare e prendere contatto con lo spazio e con le persone.

15.30 — SENTI

Si comincia dal corpo in modo leggero.

Respiro, presenza, radicamento e ascolto. Piccole pratiche e momenti di meditazione per tornare dal rumore della testa al linguaggio del corpo e del cuore.

16.30 — ASCOLTA

Cosa succede quando smettiamo, per un momento, di fare e iniziamo semplicemente a sentire? Attraverso il respiro, l’ascolto e la musica iniziamo a riconoscere ciò che si muove dentro di noi.

17.15 — MOLLA IL CONTROLLO

Lasciare andare non significa perdere il controllo. Significa smettere di trattenere tutto.

Si lavora sul rilascio delle tensioni, sulla libertà del corpo e sulla possibilità di sentirsi più morbidi, presenti e leggeri.

17.45 — CAMBIO DI FREQUENZA

Il viaggio cambia ritmo.
Quello che abbiamo ascoltato dentro comincia a muoversi fuori.
La musica prende spazio.

18.00 — LIBERA L’ENERGIA

Un DJ set pensato per far muovere il corpo, sciogliere le ultime resistenze e lasciare che l’energia trovi la sua strada.
Si balla. Con presenza. Con gioia. Si lascia andare. Si libera l’energia.
Si ritrova la propria frequenza interiore.

19.15 — RITORNO

Qualche minuto per rallentare, respirare e sentire dove siamo arrivati.
Un cerchio di condivisione per raccontarci la nostra esperienza.

19.30 — CHIUSURA DEL POMERIGGIO

Si torna a casa. Un po’ più presenti. Un po’ più leggeri.
Magari ricordando come ci si sente quando il corpo torna morbido.
Quando le emozioni riprendono a scorrere. Quando il cuore smette di difendersi. Quando la vita torna a danzare dentro di noi.

CONDUCONO

Rosaria Fabrizio

Rosaria Fabrizio è insegnante di centratura nel cuore, respiro profondo e riequilibrio energetico.
Da anni accompagna le persone in percorsi di ascolto interiore, presenza e riconnessione con sé stesse, creando spazi dove lasciare andare tensioni, ritrovare lucidità e tornare al proprio centro.

Il suo approccio unisce profondità e leggerezza, corpo ed energia, respiro e consapevolezza, con l’intento di aiutare le persone a sentirsi più vive, autentiche e aperte alla propria frequenza interiore.

Timmy DJ

Timoteo Torino, in arte TIMMY DJ, è un disc jockey da oltre quarant’anni.
Ha attraversato la cultura della notte, dei club e della musica dance, facendo ballare generazioni attraverso una ricerca musicale profonda, emotiva e coinvolgente.

Il suo stile unisce ritmo, atmosfera e vibrazione, trasformando il dancefloor in uno spazio esperienziale dove la musica non è solo intrattenimento, ma energia che attraversa, muove e connette.

Con INNER FREQUENCY porta la sua esperienza musicale in una dimensione nuova: un viaggio sonoro che unisce corpo, emozioni e presenza.

AVVERTENZE (IMPORTANTISSIME!)

Non serve saper meditare.
Non serve nemmeno saper ballare.
Serve solo una cosa:
avere voglia di ritrovare te stesso.

Per qualche ora lasciamo il mondo fuori,
torniamo al nostro centro,
ascoltiamo quello che si muove dentro
e ritroviamo un po’ di quella cosa bellissima che spesso dimentichiamo:
la nostra autenticità.
La nostra frequenza.

COSA PORTARE?

Praticamente niente.

Te stesso.
E una bottiglietta d’acqua.

Abbigliamento consigliato: casual, comodo e soprattutto… libero di muoversi.