PASSEGGIATE CONSAPEVOLI
Il sentiero del benessere

 

 

 

Quando il passo si fa più lento, il cuore può ascoltare.

Le Passeggiate consapevoli nascono dal desiderio di offrire uno spazio di benessere, semplicità e connessione per tutte le persone che hanno voglia di muoversi a contatto con la natura, prendendosi cura di sé in modo gentile e accessibile.

In un mondo che corre, proponiamo di rallentare.
Di ascoltare il respiro, il corpo, il silenzio.
Di tornare a sentire la terra sotto i piedi e il cielo sopra la testa.
Di sentire gli odori, il cinguettio degli uccelli e il battito vivo del proprio cuore.

Cammineremo insieme all’interno del Parco delle Cascine, lungo un percorso facile e pianeggiante, fermandoci in alcuni punti per semplici esercizi di ascolto corporeo, stiramento dolce, respirazione consapevole e meditazione guidata e accessibile.

Sarà un modo per alleggerire i nostri pensieri, riconnetterci con l’essenza e fare spazio al benessere. Perché rallentare non è perdere tempo, ma ritrovare sé stessi.

? A chi si rivolge

• A chi cerca una pausa rigenerante dallo stress mentale
• A chi ama la natura e vuole sentirla dentro, non solo attorno
• A chi desidera camminare in compagnia, ma spesso si ritrova solo
• A chi vuole prendersi un momento per sé, alleggerendosi dei pesi del quotidiano
• A chi sente che il corpo ha bisogno di attenzione, con dolcezza, senza sforzi né giudizi
• A chi ha una certa età o lievi difficoltà motorie, ma vuole mantenersi attivo

✨ Cosa NON è

• Non è un trekking né un’attività sportiva intensa
• Non si corre, non si fa performance
• Non si insegna nulla: si vive insieme un’esperienza di ascolto e armonia

? Cosa SI FA

• Si cammina in silenzio o in ascolto
• Si osserva, si respira, si rallenta
• Si allentano i pensieri, ci si rigenera, si fa spazio dentro di sé per attivare l’arte del sentire
• Si fanno semplici movimenti di allungamento, sbadiglio, rilassamento, ascolto di sé, meditazione guidata e adatta a tutti
• Ci si immerge nel verde con un’intenzione: tornare a casa, dentro sé stessi e rigenerarsi nella natura

? Informazioni pratiche

• Ritrovo: Al ROLLER CLUB, Le Pavoniere, via della Catena 2 zona Cascine Firenze

• Giorno/orario: Da Settembre a Giugno 2026
  Tutti i SABATO dalle 11 alle 12 (l’evento non si svolgerà in caso di mal tempo)

• Durata: 50 minuti

• Conduce: Rosaria Fabrizio, insegnante di meditazione e armonizzazione energetica (professionista disciplinata ai sensi della Legge 4/2013)

• Organizzazione e logistica: Ogni partecipante dovrà firmare una liberatoria di responsabilità e dichiarare il proprio stato di buona salute

• Basta poco per partecipare: abiti comodi, scarpe adatte a camminare e un po’ d’acqua. Le passeggiate sono pensate per tutti, senza bisogno di requisiti particolari. I più piccoli (sotto i 14 anni) possono unirsi, ma con un adulto al loro fianco.

• Per info e prenotazioni: cell. 328 8737753 (anche whatsapp)
  Costo partecipazione € 10 a persona
  

 

“Quando ti ascolti davvero, ogni passo diventa medicina

 

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Segnalando il tuo nome e cognome cellulare e la data di partecipazione

 

CONDUCE 

Non vi è una tecnica migliore di un’altra.
Esiste piuttosto quella che è maggiormente in risonanza con il nostro sentire, in generale o dovuto al momento. 

Le tecniche olistiche stimolano l’auto-guarigione che avviene non a seguito dell’uso di una tecnica piuttosto che di un’altra, ma dalla consapevolezza che siamo noi stessi lo strumento della nostra guarigione. 

Le tecniche descritte consistono nell’interpretazione dello stato energetico e globale della persona. Non comportano valutazioni diagnostiche di tipo medico, non costituiscono cure o terapie mediche. Rappresentano un sostegno collaborativo e non intendono assolutamente sostituirsi all’azione del medico curante.

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